Hoy en día tenemos a nuestra disposición cantidad de
materiales para llevar a cabo las clases y entrenamientos de nuestros jugadores
de pádel. Cada vez salen nuevos aparatos y nuevas modas que intentan
revolucionar el mundo de la preparación física.
Por eso, los profesionales de la Actividad Física y el
Deporte
debemos utilizar y emplear todos los instrumentos que tenemos a nuestro
alcance para sacar el máximo rendimiento de los deportistas, en este caso de
los jugadores de pádel.

 

El pádel actual es un pádel en el que predomina mucho el
aspecto físico del jugador. Atrás quedó ese pádel romántico en el que los
jugadores destacaban por su buena muñeca. Hoy en día, tenemos un pádel muy
rápido y potente
, en el que los jugadores son auténticos portentos físicos.
Para eso, es necesario contar en nuestras sesiones con
diferentes materiales para realizar un buen entrenamiento físico. En este
artículo vamos a intentar recomendar aquellos materiales que deberían formar
parte de nuestro equipo de trabajo.
AROS, CONOS Y ESCALERA
DE COORDINACIÓN
 
 
Materiales muy efectivos que deberían tener todos los
monitores y docentes del pádel. Son económicos y nos permiten gran variedad de
posibilidades
para trabajar la coordinación, los desplazamientos y el juego depies, entre otras cosas. Además, muy útiles para señalizar los primeros
ejercicios en clases de iniciación y niños.
BOSU Y FITBALL
 
El entrenamiento propioceptivo es necesario para el jugador
de pádel. En la actualidad la mayoría de los jugadores profesionales realizan
este tipo de entrenamiento. Con los bosus y el fitball podemos trabajar
directamente en pista introduciendo ejercicios específicos con pala. Estos
materiales son ideales para trabajar el CORE, tan importante en el pádel.
ELÁSTICOS DE
RESISTENCIA



Como
hemos comentado anteriormente, el pádel actual es muy físico y los jugadores
tienen gran potencia. Para ganar esa potencia utilizamos, principalmente,
elásticos que nos ofrecen resistencia en los desplazamientos y gestos.

 

Para nuestros
entrenamientos nosotros utilizamos los elásticos de la marca Technology Sport, materiales de excelente calidad a buen
precio. Technology
Sport
 nos ofrece diferentes
elásticos de resistencia que hacen que podamos entrenar específicamente cada
uno de los desplazamientos y gestos de nuestro deporte.
Por un lado, contamos con los cinturones de resistencia,
elásticos que nos dificultan todo tipo de desplazamientos. Por ejemplo, los
primeros pasos para la volea, los desplazamientos laterales o el desplazamiento
específico para realizar la bandeja.
Igualmente, contamos también con unos elásticos que se
enganchan a nuestros tobillos (Sklz lateral resistor), con el objetivo de ofrecer resistencia en los
desplazamientos laterales
, obligándonos a tener que realizar los desplazamientos
con pequeños pasos de ajuste.
Asimismo, tenemos la posibilidad de trabajar de manera
específica la posición del cuerpo
. Disponemos de un elástico que se engancha en
la cintura y en el tobillo (Flex-Trainer) obligándonos a mantener siempre la posición corporal
correcta, tanto cuando estemos en la red para volear como cuando estemos en el
fondo de la pista defendiendo.
Balones medicinales, pesas,
Trx…
 
Por otro lado, tenemos otros muchos materiales que podemos
utilizar en los entrenamientos. Algunos que van muy bien son los balones
medicinales
, tanto para el entrenamiento de fuerza general como para realizar
multilanzamientos y ejercicios de potencia del tren superior. Igual podemos
hacer con pesas y con el TRX, para realizar entrenamientos funcionales
aplicados al pádel.

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