Entrenamiento físico-técnico en pádel. Fondo de pista y red

Hoy en día la preparación física es un componente fundamental dentro del mundo del pádel. Cualquier jugador, independientemente del nivel que tenga debe trabajar y entrenar la condición física. En más de una ocasión hemos hablado de los beneficios que tiene para el...

Blinda tus rodillas con el tirante musculador

Hoy día, parece que ya se empieza a reconocer la importancia de la preparación física en  el pádel. Está más que demostrado que un trabajo específico de preparación física aplicada al pádel mejora considerablemente nuestro nivel de juego. Además de mejorar nuestra...

Recuperando la forma después de un parón de juego

A menudo nos toca "volver a empezar" tras un tiempo sin pisar las pistas de pádel. Ya sea por motivos de trabajo, vacaciones, lesiones o cualquier otra circunstancia nos vemos obligados a aparcar la pala durante un tiempo. La vuelta a las pistas no siempre es como...

4 zonas de tu cuerpo que tienes que blindar en el pádel

  El pádel, aunque no lo parezca, es un deporte muy lesivo. En primer lugar, porque es un deporte asimétrico, y ello conlleva a desequilibrios y descompensaciones musculares que se tienen que trabajar. En segundo lugar es un deporte muy explosivo, en el que hay...

Entrenamiento de pádel: 3 puntos fundamentales

Solo hay una manera de mejorar tu nivel de pádel: jugando. Como todos los deportes, la práctica es la base para crecer; luego están temas como el talento en sí (si existe) y la fuerza mental, pero incluso esto último también se practica. Por eso, el entrenamiento de...

Consideraciones a tener en cuenta para estirar en el pádel

A pesar de las recomendaciones que siempre habíamos escuchado y en contra de lo que nos tenían acostumbrados y que tanto nos insistían que realizásemos, cada vez son más los estudios que desaconsejan losestiramientos previos a la práctica deportiva. Pero, qué hay de...

Las 4 patas de la mesa del pádel

El pádel evoluciona a pasos agigantados. Si echamos la vista atrás y comparamos el pádel que se jugaba hace 10 años con el que se juega en la actualidad vemos que ha sufrido grandes cambios. Cambios en todos los sentidos, desde el tipo de juego a los materiales...

¿Estiramientos antes de jugar al pádel?

Lo tenemos como una cosa habitual, que hacemos casi sin pensarla. Llegamos al club, dejamos el paletero, y mientras hablamos con los compañeros de partida hacemos unos estiramientos mientras esperamos la hora para entrar en pista. Ahora bien, ¿son aconsejables esos...

CONCEPTOS CLAVE PARA MEJORAR NUESTROS DESPLAZAMIENTOS EN EL PADEL

    CÓMO DESPLAZARNOS EN UNA PISTA DE PÁDEL    En anteriores artículos hemos incidido mucho sobre la técnica a la hora de realizar los golpeos y sobre la táctica para situarnos adecuadamente en una pista de padel. En este artículo vamos a detallar cómo...